Você está frustrado com seu ambiente de trabalho? Ou o problema é o trabalho real que você está fazendo?
Por Jay Deitcher | 4 minutos de leitura
Foi um desses dias. Você está trabalhando em um projeto que não se importa há semanas quando seu colega de trabalho descarta tudo o que você fez na frente de seu chefe. Isso, depois que eles se recusaram a ajudar, descansando em sua mesa, fazendo compras na Amazon. Você conta a satisfação que o trabalho lhe proporciona, e ele marca zero. Você quer desistir, mas é difícil discernir se você quer abandonar seu trabalho ou o campo inteiramente.
Esse sentimento de querer correr pode ser comum. Em 2021, os Estados Unidos tiveram as maiores taxas de abandono em 20 anos. Os funcionários citaram salários ruins, sem oportunidades de avanço e desrespeito geral como razões para sua saída. Um estudo de 2022 realizado pela Gallup descobriu que, em todo o mundo, 60% das pessoas estavam emocionalmente desapegadas de seus empregos. Dezenove por cento relataram ser miseráveis.
Embora a insatisfação no trabalho possa ser fugaz, muitos de nós podem permanecer em um trabalho que desprezamos por anos sem fazer um movimento, especialmente quando não conseguimos descobrir se não gostamos do show ou de toda a ocupação.
Perguntamos a três especialistas como saber a diferença e quando fazer o salto:
Tome o seu tempo
Muitos de nossos pais trabalharam nos mesmos empregos por toda a vida, mas hoje, é justo dar um emprego um ano ou menos antes de se divertir se não for um bom ajuste, diz Ebony Butler, psicólogo e criador do My Therapy Cards. “Uma vez que você entenda o que é o trabalho, você pode avaliá-lo a partir de um bom lugar de objetividade.”
Antes de deixar um emprego ou campo, pergunte-se por que você quer sair e por que agora, aconselha o especialista em carreira no LinkedIn Catherine Fisher. Ninguém ama seu trabalho a cada momento de cada dia, mas se você sente que está lutando mais dias do que não, pode ser hora de mudar as coisas. Pergunte a si mesmo se existem maneiras de melhorar as áreas de insatisfação e o que o faria mais feliz.
O objetivo é não fazer nada impulsivo, mas procurar responder à pergunta “são as pessoas e os processos ao seu redor que estão frustrando você – ou é a natureza do trabalho em si?” diz Ranjay Gulati, professora da Harvard Business School e a apresentadora do podcast Deep Purpose. Quanto de sua insatisfação você pode atribuir a “seu chefe, seus colegas e o ambiente de trabalho e a cultura do lugar para o qual você trabalha? E quanto disso é intrínseco à tarefa real que você está fazendo?”
Sonho grande
Antes de se mudar, faça a si mesmo estas perguntas: o que você valoriza em um emprego ou ocupação? Flexibilidade? Comunidade? A capacidade de viajar? Ajudar os outros? Distancie-se de quaisquer expectativas que lhe são impostas por seus pais, pela sociedade ou pelo destino, e pergunte-se, se você pudesse fazer qualquer coisa para viver, o que você faria?
“Uma das coisas que é o principal culpado de ficarmos no trabalho é a nossa incapacidade de sonhar”, diz Butler. “O mundo está configurado de uma maneira que faz você pensar que você tem que ter sua carreira determinada e determinada época, então, quando você chega lá, você parou de sonhar.”
Pergunta o pensamento distorcido
Muitos de nós nos apegamos a visões distorcedas sobre o que significa ter sucesso, muitas vezes ecoando as vozes de nossos pais. Se queremos sair de um emprego, chamamos-nos preguiçosos. Isso fica exacerbado quando você não confia em seu próprio julgamento, porque você tomou decisões impetuosas no passado. “Muitas vezes nossa confiança é dizimada por coisas que aconteceram conosco em nossas vidas”, diz Butler.
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Ela recomenda lembrar-se de que não há problema em se esforçar para ser feliz. Então pergunte a si mesmo, qual é a pior coisa que poderia acontecer se você desistisse? “Se não der certo, eu sempre posso voltar a estar lá”, diz ela. “Ninguém pode tirar minhas credenciais e experiência.”
Eduque-se a si mesmo
Antes de deixar um emprego ou carreira, converse com outras pessoas que exploraram novas carreiras e empregos, especialmente se eles vêm de um fundo semelhante ao de você. “Consiga algum conselho sábio”, diz Butler. “Essas decisões não precisam ser tomadas no vácuo.”
Olhe para os especialistas no campo em que você adoraria estar, e veja se suas habilidades se alinham com as deles, diz Fisher. “Você terá uma noção dos problemas que eles estão tentando resolver e as habilidades necessárias para resolvê-los.” Mesmo que você não seja capaz de deixar seu trabalho ou campo atual imediatamente, você sempre pode dar passos em direção a um futuro mais satisfatório, participando de aulas à noite para aprender as habilidades que o ajudarão a alcançar seus objetivos. Adicionar novas habilidades o tornará mais atraente para os gerentes de contratação, não importa onde você acabe.
Apenas faça isso
Alcançar o ponto em que você está disposto a entrar no desconhecido é um presente maravilhoso, diz Butler, que só expandirá sua confiança depois de dar o salto e perceber que era possível.
Cuidado para não queimar pontes. Pause licenças e mantenha as credenciais sob controle. “Sempre deixe em uma nota positiva e volte com suas conexões de vez em quando, pois você nunca sabe quem pode acabar sendo um recurso útil se [e] quando quiser fazer a transição de volta para sua antiga indústria”, diz Fisher. “Os relacionamentos que você constrói hoje o levarão pelo resto de sua carreira.”
Pode até haver oportunidades para mudar de carreira em seu local de trabalho atual, diz Fisher. Pergunte se você pode simplesmente ajustar seu papel. “Se você testar as águas com uma nova indústria e achar que gostou melhor do seu antigo, não há nada de errado em voltar”, diz Fisher. Lembre-se, sua carreira é um jogo longo, e é tudo sobre as habilidades que você ganha ao longo do caminho e como você pode aproveitá-los para o seu próximo jogo.